Body Fit
Train je hele lichaam fit

Body Fit

Bodyfit is een les die gericht is op fitheid van je hele lichaam. Tijdens deze les wordt de fitheid van verschillende spiergroepen van het lichaam getraind. Met name de benen, billen en buik komen veel aan bod. De verschillende spieren worden getraind door gebruik te maken van barbells, gewichtsschijven en dynabands (dit is een elastieken band).

De gewichten en de dynaband zorgen voor weerstand die je spieren moeten overwinnen, hierdoor worden je spieren versterkt. Naast fitheid van je spieren wordt tijdens de les door middel van pasjes ook aan je conditie gewerkt. De hele les wordt ondersteund door motiverende muziek. Zorg dat je een paar goede schoenen draagt. Trek daarnaast luchtige comfortabele sport kleding aan en neem een flesje water en handdoek mee.

Online inschrijven

De komende groepslessen staan gepland op:

  • donderdag, 14 november om 19:00 - 20:00 uur
  • donderdag, 21 november om 19:00 - 20:00 uur