Powerwalk
Sportief wandelen voor een betere conditie

Powerwalk

Sportief wandelen, power walking, is een vorm van sportief bewegen die uitgaat van de natuurlijke wandelbeweging; de meest fundamentele vorm van bewuste beweging bij mensen.

Sportief wandelen onderscheidt zich van recreatief wandelen door een hoger tempo en uitgebreide aandacht voor looptechniek en lichaamshouding.

Bij sportief wandelen wordt regelmatig van tempo gewisseld, waardoor we het hart/longsysteem beter laten functioneren. Het volume in de longen wordt groter en ook het hart wordt sterker. Door de armen en de borst actief te bewegen zet je ook meer spieren aan het werk. De doorbloeding in de spieren wordt beter, waardoor ze soepeler en sterker worden..

Sportief wandelen is een cardiovasculaire aerobe activiteit waarmee je net zoveel calorie├źn kunt verbranden als met hardlopen. Bij Focus Fit wordt het in groepsverband sportief wandelen begeleid door een gecertificeerde trainer.

Online inschrijven

De komende groepslessen staan gepland op:

  • zaterdag, 26 oktober om 09:15 - 10:30 uur
  • zaterdag, 2 november om 09:15 - 10:30 uur